Jeśli ktoś regularnie pije kawę rano, to tak naprawdę „pożycza” energię swojego ciała i mózgu. Ten nawyk może wyczerpywać układ hormonalny i nerwowy. Ponadto poranne zmęczenie, które można przezwyciężyć tylko mocną kawą, nie jest normą; może to wskazywać na problemy ze snem lub zdrowiem, które wymagają uwagi.
Aby osiągnąć najlepszy efekt, pierwszą filiżankę kawy należy wypić nie rano, ale po południu, około godziny 15-16. Do tego czasu poranna energia już opadła i może pojawić się lekka senność. Wtedy kawa zapewni Ci dodatkową dawkę produktywności. Główną zasadą jest nieprzesadzanie z ilością spożywanej kawy, aby nie stracić energii.
Bądź zdrowy
